健康あるからこそ!

健康の話題、気になりますよね!

健康の話題は老若男女、問わず気になる話題です。いえいえ、もしかすると若い人よりも年齢を重ねた方のほうが気になる話題かも知れませんが…。特に日本人の三大成人病のうちの一つ、悪性腫瘍(癌)についての話題はきっと誰しもが気になる話題だと思います。癌にならなくても済むのならそんな人生でありたい…、きっと誰もがそう思いますよね。そういえば少し前にハリウッド女優さんが乳がんの予防のために両乳房を取ったニュースが世間を騒がせましたよね。癌って予防できるものなのでしょうか!?できるのなら予防したいですよね!癌の予防には抗酸化物質が良いとされています。例えばブロッコリーの芽に多く含まれる、スルフォラファンは良いとされています。これを食品から取るのが難しい方はサプリメントで代用されています。

参考:スルフォラファンを食品からとるには

健康でいたいのなら悪習慣をまず止めることです。それから健康に良いとされている習慣や食事を少しずつ無理が内容に取り入れるのが良いでしょう。何でも無理の内容にすればそのうちそれが習慣となります。健康習慣、身に付けたいですよね!